孤独を感じるのが当たり前の風の時代、孤独な人生を寂しい辛いと思うときに…
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孤独を感じること、それは誰にでもあることで、たとえばそんな風に全く見えなかったとしても孤独を感じながら生きている人もいます。

皆、心のガードが固いから、そうは見えないだけなんですよね。

2020年末から、西洋占星術によるところの地の時代から風の時代に変わったことは知ってますか?

それぞれが自分の幸せを追求して、自分の発想を大切にして生きる時代になるそうです。

個の時代、もしかしたら… 風の時代は孤独を感じるのが当たり前の時代になるのかもしれません。 

孤独という感情への向き合いかた、気持ちの整えかたをシェアさせてください。

Akita
最近はあまりないですが、『孤独だな…』と思うときは私にもあって、そういう日はやっぱり活動的にはなれないですね。

夕暮れ時 孤独
Photo by Anthony Intraversato on Unsplash

孤独を感じるのが当たり前の風の時代、孤独な人生を寂しい辛いと思うときに…

一人 道を歩く
Photo by Jordan Mcqueen on Unsplash

孤独を感じることは誰にでもあることです。

憧れの眼差しを向けられるようなセレブリティー達、その中にも孤独感に苦しみながら生きている人がいます。

お金持ち、人格者、美しさ、賢さ、成功や名誉、優れたソーシャルスキル、引きよせられる華やかな雰囲気…

例えば、そういったものをいくつも持っていても、あなたは孤独から守られるわけではありません。

孤独は、動物としてつながりを求めているから感じることで、今の時代を生きていると普通に起こることなんです。

新しい技術が生まれて、生活は便利で豊かになってとても忙しくなった。

一方で、生き物としての私達はほとんど進化していません。

孤独感は、『生きるために誰かと繋がりたい』って体の反応なんです。

Akita
便利な道具がつぎつぎと作られて、数年前と比べても生活はすごく変わりました。

先進技術、イノベーション、どんどん便利で豊かに変化しているけれど、私たちは生物としてあまり進化していません。
群れをつくっていた生き物として体が反応して、孤独を感じるんだそうです。

Akita若い頃
眠くなったりお腹が空くのと似てて、便利な道具をたくさん持ってくらしを整えても、繋がっていたいという生物的な欲求を埋めあわせることはできません。

孤独感は… 『生きるために誰かと繋がりたい』って体の反応なんですよね。

風の時代になったから孤独を感じるのかもしれない

木星と土星が接近している様子がはっきりと見えます。

新しい価値観が生まれる風の時代は、自分の幸せが何かを知っている人、自分らしい発想で生きる人が幸せになれるそうです。

それぞれが自分の幸せを追求して、自分らしい発想で生きる時代、個人の良心の自由が優先される風の時代。

個人主義ともいえるし、もしかしたら… 風の時代って孤独を感じやすい時代になるのかもしれません。 

風の時代がどういうことかを大づかみで説明してあります。

孤独を感じる、寂しい辛いというストレス

クラブ パーティー
Photo by Adam Whitlock on Unsplash

私ね、随分前のことですけど…

結婚するつもりで付き合ってた人が去っていって、ちょっとしたら私の友達と結婚したんです。

信じてた人にお金を持ち逃げされたりしたことも重なって、惨めさと悲しさと怒り、孤独感でいっぱいでした。

Akita
自分は人としてまともに扱ってもらえない存在で、みんな自分を嫌ってるって思うようになって…
完全に被害妄想なんですけど、誰のことも受けつけなくなってました。

孤独を感じて寂しいというストレスを受け続けると、弱い毒みたいなものが体にまわりはじめるんです。

心がディフェンスモードに入って、周りの人の言葉や態度を曲解するようになります。

良くないのは『やられる前にやる』という気持ちから、本心ではないのに皮肉を言ってみたり、冷笑するような表現したりするんです。

これがグルグル回って、誰のことも受け付けなくなります。 ←暫くの間、私はそんな感じになりました。

孤独で寂しい辛いという気持ちが大きくなったら、一人で立ちなおるのは難しいときがある

孤独感で辛いときは医療機関に相談してみるのも良いと思います。

私は心療内科にかかったことで自分のことが少しずつ分かって、周りの人たちへの猜疑心みたいなものが薄れていきました。

孤独を感じる原因もわかりました。

今は、便利で豊かで、みんな忙しくて、孤独を感じるのが当たり前の時代なんです。

Akita
強い孤独感は精神面のヘルプ信号かもしれません。
誰かと何かと繋がりたいという、動物としての幸せ安心感を求めているんだと思います。

辛すぎるときは、医療機関に相談してみるのも良いと思います。

寂しい辛い孤独感は、生きるために繋がりたいという体の反応

あなたが孤独を感じるとき、寂しいと思っているあなたの方から、誰かに手を差しのべてみてもらえませんか。 

もうつながりが強くない友人、自分に影響がない人で全然OKです。 

飴を一粒あげる気持ちで声をかけてみる、メッセージを送ってみる。 

これは、私も実行していることで、自分に孤独感がやってきたときには連絡をしばらく取っていない友人にメッセージを送っています。 

あなたが寂しいと思った時に、同じように誰かも孤独を感じているんです。

何てことないメッセージだったとしても、受け取った人は小さな幸せを感じます。 

◉ 『返事が面倒って思われたくない』とか考えずに、心の筋トレと思って少し勇気を出して。 

孤独を感じているあなたからの言葉、受け取った人は小さな贈り物をもらったような嬉しさがあるんです。

何気なくかけてもらった優しい言葉に救われたことが私も何度もありました。

Akita若い頃
私が孤独を感じるのは、子供時代にあまり楽しい思い出がないことが原因だって分かっています。
恵まれた環境で育った人のこと羨ましく感じて、子供時代の自分が悲しむんですよね。

Akita
お金をたくさん持っていたって思い出は取りかえることができないし、楽しかった思い出や誰かに大切にされた記憶って、すごく大切なんだなぁって思います。

孤独を感じる時代だから、意識してゆるく繋がる

Akita
最初に書きましたが、孤独を感じることは誰にでも起きることです。
忙しくなった今の時代、動物として当たり前のことなんです。 

だから孤独を感じている自分を受け入れて、何に傷付いて何に執着しているのか、考えてみてください。

自分の考え方のくせと原因を知っておくと、次にはそうならないようにできます。

ネガティブ思考に執着して、自分の脳内で良くない結果を決めていないか。
傷付きたくないから、自分の中で他人を近づけない理由を作っていないか。

優しい言葉をかけることは、エネルギーになって自分に返ってくる

大人になると時間がないんですよね。 

親しくなれる友人を見つけるのも子供時代に比べて少し難しいです。

忙しい毎日に追われていて、孤独を感じたときには、あなたから誰かに優しい言葉をかけてみてください。

つながりが強くない友人、自分に影響がない人に、飴を一粒あげる気持ちで声をかけてみる、メッセージを送ってみる。 

周りの人に優しい言葉をかけることは、その人のエネルギーになるだけでなくて、あなたのエネルギーになります。

自分の口から出た優しい言葉を、一番初めに聞いている人は自分です。

お店に買いに行く必要がない飴なので、お金もかかりません。

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Kurzgesagt ( クルツ・ゲザークト)の動画『LONELINESS』は、心にスッと入ってきます。 設定で日本語のサブタイトルが出てきます。

Kurzgesagt はドイツのミュンヘンを拠点にしている科学的な分野を題材にしたサイエンス系 YouTuberです。 Kurzgesagtは“手短に言えば”という意味なんだそうです。

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幸せになるために覚えていてほしいこと

孤独を感じるのが当たり前の時代に、孤独を埋められるものは、誰かとゆるく繋がっておくことです。

あなたが孤独を感じているとき、誰かも孤独を感じて生きています。

そうは見えない人も孤独を感じながら生きている、飴を一粒あげる気持ちで優しい言葉をかけると、それは自分の生きるパワーになって返ってきます。

皆さま、応援よろしくお願いします。

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